صحت و تندرستی

snacks /غذا ها ی کمک کننده

سنک ها و یا آن چیز های که کم کم و گاه گاه قبل از نان و یا در فاصله های میان سه وقت غذا خورده  میشوند نه تنها در موقع گرسنه گی و وقت زیاد نداشتن نجات دهنده هستند بلکه این سنک ها اکثر فاهده های مشخصی هم داردند

زرد چوبه برای  خوشخوی شدن  و رضایتمندی

اعصاب تان را چیزی یا شخصی  خراب نموده، شما ازهمه چیز  ناراضی و ناخشنود هستین ؟ خوردن یک قاشق چای خوری زردچوبه بهترین چیزی است که برای خوشخو شدن   تان کمک خواهد کرد  زرد جوبه را با مقداری ماست یا چکه گد نموده نوش جان نماید هم  مزه دار وهم  خشخوی کننده در عین زمان

لبلبو سرخ برای انرژی 

اگرحس خسته گی  میکنید  و در خود انرژی کافی برای پیش بردن کار هایتان نمیبینید ؟ لبلبو سرخ یاآب لبلبو نوش جان کنید  پژوهشگران در پژوهشات خود دریافت نموده اند که آهن که  در آب لبلبو سرخ  وجود دارد مقدارو انتقال اکسیجن را در وجود بهبود میبخشد و به این ترتیب انسان به اندازه  شاهنزده فیصد زیادتر انرژی در دسترس ما قرار دارد .

مرکبات  (= نارنج مالته کیتو لیمو چکوتره و امثال آن) برای جلد درخشنده و زیبا

تا جای که امکانات اش را  دارید مرکبات صرف نماید. چون ویتامین سی موجود ه دراین  مرکبات  تشکیل دادن کلاژن که جلد  ما را نرم و صاف نگه میکند زیادتر میسازد .

 

 

 

 

(Visited 210 times, 1 visits today)

Comments

comments

Tags
Show More

Related Articles

Close
%d Bloggern gefällt das: