صحت و تندرستی

ناخون های قوی، سالم و زیبا

 چرا ناخون های ما لایه لایه جدا میشوند و یا خیلی زود زود میشکنند  و یا نوک ناخون ها ی ما ترک برمیدارند ومیپرند ؟ و چی باید در  مقابل آن نمود؟

 عوامل ضیعف بودن ناخون ها و دلایل احتمالی شکستن و لایه شدن ناخون ها

مواد کیمیایی  :  تماس مکرر با مواد کیمیایی مانند صابون، مایع  ظرفشویی و یا استون ناخن هارا ضیعف نرم و شکننده میسازد

کمبود ویتامین : نازک شدن  و شکننده شدن  ناخون ها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ب ، سی  بیوتین ، اسید فولیک و ویتامین ای (ریتینول ) که باعث خشکی ، ترک برداشتن، پریدن و شکسته گی ناخون ها میشوند، باشد

کمبود مواد معدنی : دلیل دیگر شکستن و لایه شدن و پریدن  ناخون ها می تواند کمبود کلسیم نیز باشد. واگر پاره شدن( لغامک ) گوشه دهان ، رنگ پریده گی، خستگی، خنک خوردن همیشه گی ، وزوز گوش  یا سردردی با آن هم همراه باشد  ممکن است علت آن کم خونی( در اثر کمبود آهن ) نیز باشد

بیماری های جلدی  : ناخون های که زود میشکنند  و ترک برمیدارند میتوانند بعضی اوقات هم دراثر یک بیماری جلدی  مانند قارچ ناخون باشد

بیماری های  تیروئید یا جاغور: نیز میتوانند باعث لایه شدن و شکستن ناخون ها شوند و برعلاوه مشکلات میتابولیکی (سوخت و ساز چربی وجود ) نیز منجر به ضعیف شدن ناخون ها میشوند

  چه باید کرد ؟  در نظر گرفتن این چند نکته ذیل میتواند ناخون های شما را قوی و سالم بسازد  

مهم ترین حرف برای داشتن ناخن های سالم و قوی یک رژیم غذایی متعادل است و احتمالا در پهلو آن مصرف مواد معدنی مانند بیوتین و سیلیس (ماده معدنی در  دواخانه) نیز می تواند مفید باشد
حفظ مراقبت منظم ‌و درست از ناخن ها، از  گرفتن ناخون با ناخونگیرهای کند و به طورغلط ، جویدن ناخن ها با دندان و یا  پس زدن شدید و زیاد پوست دور ناخون جدا جلوگیری شود

استفاده ازسوان های مناسب (ریگی )  برای کوتاه نمودن ناخون ها بجا ناخونگیر، چون با کوتاه نمودن ناخون با ناخونگیر نوک ناخون ها درز درز شده وبعد با تماس دستان با آب ناخون ها آب و رطوبت ‌را جذب نموده و نرم و شکننده میشوند

استفاده از دستکش هنگام کار با آب مانند شستشو لباس ، ظروف  و غیره

اگرچی استفاده از رنگ ناخون  به شکل روزمره و همیشه  به ناخون آسیبی نمیرساند چون ناخون ها از سلول های مرده (لایه شاخی) تشکیل شده اند و به اکسیجن ضرورت ندارند اما بستر ناخون (زیرناخون ) به هوا ضرورت دارد و باید رنگ ناخون قسمی زده شود تا جدار(دورادور ) ناخون به اندازه یک ملی متر خالی از رنگ ناخون باشد و برعلاوه برای پاک کردن رنگ ناخون  از رنگ ناخون پاک کن های بدون اسیتون استفاده شود همچنان استفاده از «جلا های خاص بی رنگ برای زیر رنگ ناخون » به  زیر رنگ ناخون از زرد شدن ناخون ها جلوگیری میکند

05052011092159___Selected
حمام روغن برای ناخون ها ی

 حمام با روغن : در زمستان ناخون ها هم مانند جلد و مو بیشتر خشک میشوند و یا هم استفاده از رنگ ناخون های زود خشک شونده که رطوب زیادی را با خود جذب مینمایند  نیز ناخون ها را خشک میسازد در این صورت از حمام های روغن  (=گذاشتن ناخن ها در یک ظرف با روغن های مناسب برای مدتی و مساژ دادن ناخون ها ) و یا گذاشتن  ماسک های دست  با خاک های شفا دهنده ( حاوی گل سرشوی)  روش  ثابت شده درمقابل  شکستگی ناخونهاست

luvoa-hand
ماسک دست و ناخون ها با خاک شفا دهنده

استفاده و چرب نمودن  روغن یا کریم های ناخون و یا (روغن بادام و روغن زیتون)  به طور منظم به بهبودی و مستحکم بودن ناخون ها کمک میکنند. رنگ ناخون های خاص حاوی مواد معدنی با عرضه نمودن مواد معدنی کافی به ناخون ها وپوش نمودن آنها با یک «قشر محافظ » به ناخون ها قدرت بیشترمی دهد و  آنها را سخت تر میسازند

بعد از حمام گرفتن  نه تنها خود بلکه ناخون های تان را هم حتمی  با کریم ناخون یا یک روغن مناسب  چرب کنید

استفاده از سلیس (مواد معدنی  در دواخانه )به شکل جیل یا قرص نیز ناخون ها را مستحکم و قوی میسازد

(Visited 2,435 times, 1 visits today)