دخترانه, صحت و تندرستی

درد های عادت ماهوار و طرز درمان آن / PMS

 يا درد هاى عادت ماهوار PMSfrau-mit-regelschmerzen
برای بسیاری از دختران و خانمان جوان هنگام عادت ماهوار درد های شدید در قسمت هاى پاين شکم و کمر، که اكثر چند روز قبل و گاهى هم یک هفته قبل از عادت ماهوار شروع میشوند یک حرف حتمی شده. بعضى ها هنگام مریضی ماهوار بر علاوه دلدردی به سر دردی شدید، اسهال، دلبدی و استفراغ نيز سر دچار شده و بسیاری ها هم خیلی حساس جنگره و پرخاشگر میشوند. بعضی اوقات این دردها آنقدر شدید میباشد که بسیاری ها را حتى از پا درآورده و آنها روز اول مریضی و یا در جریان چند روز مریضی ماهواربه جا افتیده قدرت پیش بردن زنده گی عادی روزمره را ندارند.

درد های مریضی ماهوار به دو دسته تقسیم شدن
درد های اولیه و درد های ثانویه

درد اولیه : این درد همراه با اولین مریضی ماهوار شروع شده و تا آخرین مریضی ماهوار یا رسیدن به مونوپوز (خشک شدن عادت ماهوار ) دوام میکنند علت درد هاى اولیه کدام بیماری جسمی نبوده بلکه هورمون „پروستاگلاندین “ ميباشد
پروستاگلاندین یک هورمون در وجود انسان است که عضلات رحم را هنگام مریضی ماهوار به تشنج وانقباض (باز و بسته شدن) در میاورد (به اصطلاح عامیانه تو و پیچ میدهد ) تا مخاط یا پوشش داخلی رحم از جدار رحم جدا شده با مقداری خون و تخمه القاح نشده از بدن دفع شوند .
هنگام عادت ماهوار استروژن (هورمون جنسی زنانه) هورمون „پروستاگلاندین “ را در رحم منتشرمیسازد و همین هورمون پروستاگلاندین مسول درد، التهاب، لخته شدن خون و انقباض ماهیچه ها یا عضلات رحم میباشد که منجر به دلدردی های معمولی عادت ماهوار میشوند
اکثر خانم های جوان و لاغر، دختران كه در سن بسيار كم مریض ماهوارمیشوند ، دخترانی که حداقل یک نفر از اعضا فامیل شان به طور مثال مادر و یا یکی از خواهرن شان از این درد ها داشته باشند، دختران و خانمان که دوره عادت ماهوار شان بسیار طویل است از درد های اوليه عادت ماهوار رنج میبرد
ناگفته نباید گذاشت که پریشانی های روانی مانند اضطراب یا استرس درد های عادت ماهواررا افزایش می دهد

درد هاى  ثانویه : این درد ها معمولا بعد از سن های 30 یا 40 شروع شده که اکثر بيمارى های مختلف زايمانى و نسایی  مانند اندومتریوز ( ضخیم شدن دیواره‌ های عضلات رحم ) پولیپ ها (رشد غیرطبیعی تومورهای سلیم در جدار اعضای بدن)، التهاب لوله های تخمدان  و روش های جلوگیری از حمل مانند لوپ می توانند علت اين درد هاى ثانويى باشند آنها باشند كه اين بيمارى ها باید هر چه زودتر تداوی شوند
علایم اين بيمارى هاى نسايى را كه باعث درد هاى ثانويه ميشوند ميتوان به آسانى متوجه شد مثلا آمدن تغییرات غير معمولى  در دوره عادت ماهوار، درد های بيش از اندازه زیاد در هنگام مریضی ماهوار، درد داشتن هنگام مقاربت جنسی، خونریزی های كم  همیشه گی ، خونريزى  های غیر معمولی و طولانی وبلاخره هم ترشحات تیره رنگ از بدن میباشد که در این صورت باید هرچه زودتربه داکتر مراجعه شود

در مان

 درد های اولیه عادت ماهوار را به ساده گی توسط قرص هاى مسكن، دارو هاى ضد تشنج ، توصيه هاى قديمى و دارو ها ى خانه گى میتوان  به آسانى درمان نمود

قرص هاى مسكن يا ضد درد  : خصوصى مسكن هاى با مواد تشکیلی غیر استروئیدی و خاصیت ضد التهابی چون ایبوپروفن ،اسپرین و يا پراسيتامول  دوا های خیلی مناسب برای کاهش دادن اين درد ها هستند . این داروها تشکیل پروستاگلندین را كه علت اصلى اين درد ها است توقف میدهند

دوا های ضد تشنج يا اسپاسم : دوا های ضد تشنج (ضد اسپاسم یا به اصطلاح قولنچ و شخ گرفتن و تو و پيچ عضلات  ) عضلات را شل نموده و به این صورت درد شكم و كمر را کاهش میدهند
درمان هاى هورمونی : دوا های هورمونى خصوصی برای زنانی که نمی خواهند باردارشوند نيز در مقابل درد های عادت ماهوار خیلی مفید استند  مثلا قرص های ضد بارداری

68977803281

 دارو هاى خانه گى و توصیه هاى قدیمی

جنبش و حرکت : انقباض های رحم و درد های ناخوشایند و شدید هنگام عادت ماهوار درقسمت پایان شکم  در اثر کاهش جریان خون در رحم  نيز میباشند . ورزش های ساده مانند یوگا، پیاده روی یا بایسکل سواری گردش خون را تحریک ، رگ های خون را گسترش داده و عضلات بدن و رحم را شل میسازند از اين رو به جا نيفتاده و بيشتر در حركت باشيد
مشکوله آب داغ : این كار نيز یک درمان خانه گی بسیار قدیمی و موثر است. گرمی مشکوله در پایین شکم عضلات را شل و سست نموده و گرفتگی و سپاسم ها را بر طرف میسازد دلدردی شدید را کاهش داده  و تحمل پذیرتر میسازد

روش های جلوگیری هورمونی
مثلا قرص های ضد حامله داری و یا لوپ های هورمونی : هورمون های مصنوعی از باسازی زیاد اندومتر پوشش داخلی (غشا مخاطی) رحم در طول دوره ۲۸ روزسکل يا قاعده جلوگیری مینمایند و به این صورت در هنگام عادت ماهوار نیز غشای مخاطی كمتر از ديوار رحم جدا و دفع میشوند که اين عمل نيز درد را کمتر وجریان خونریزی را هم ضعیف تر میيسازد

داروهای گیاهی : گیاهان بسیاری ضد تکلیف های نسایی در طبیعت وجود دارند که میتوان از آنها به شکل جوشانده استفاده نمود مانند زنجفیل ،
.بومادران ،  پای شیر ، پنج‌ انگشت و باد رنجبویه

غذا هاى مناسب مثلا غذا های سرشار از منیزیوم و آهن
منیزیوم ( مگنیزیوم) مانع گرفتگی، سخت شدن و تشنج عضلات تمام بدن شده و عضلات را سست میسازد از اينرو هنگام شخ ماندن يا قولنج عضلات  دكتوران استفاده از منيزيوم را نيز  توصيه ميكنند حبوبات و مغزیات چون بادام  چهارمغز وپسته دارای منیزیوم ميباشند
منابع خوب دیگر برای مگنیزیم آرد گندم،آرد جو، لبلبو، سبزی پالک، کیله، گشنیز و بته ریحان میباشند برعلاوه نبايد فراموش نمود كه
خانمان و دختران جوان که هنگام عادت ماهوار خونریزی شدید دارند چون در طول خونریزی مقدار زياد از آهن وجود خود را از دست میدهند که این كمبودى آهن باعث  کم خونی بدن ، ضعف و خستگی و بى حالى میشود. از اينرو چند روز قبل از شروع شدن عادت ماهوار بايد میوه های سرخ رنگ ، لبلبو، گوشت ودیگرغذاهای غنی از آهن را مصرف کنند

منابع طبى آلمان

وليه همدرد

(Visited 11.726 times, 20 visits today)

Comments

comments