آب نیم یا یک دانه لیمو (در صورت میل ) را با۲۵۰ملی لیتر = یک گیلاس آب مخلوط نموده و بنوشید
شما میتوانید از آب گرم هم استفاده کنید اما از استفاده نمودن آب جوش داغ خودداری نماید تا مواد مفید لیمو را از بین نبرید.
آب لیمو یا همان شربت لیمو که ما برایش میگویم نه تنها ساده و زود آماده میشود بلکه اثرات صحی مفید بر وجود ما دارد در پاین ده نکته که چرا باید نوشیدن آب لیمو را در تقسیم اوقات روزمره ما جا بدهیم یاد آوردی شده
آب لیمویک مایع رسان خوب است
دکتوران طب همیشه نوشیدن ۱تا دولیتر آب به طور منظم در روز را مشوره میدهند. اما نوشیدن آب خالی برای اکثرما خیلی مشکل است و بیشتر وقت نوشیدن آن را فراموش میکنیم. از اینرو با اضافه نمودن آب لیمو در آب طعم آن برای ما خوشایند تر شده و بدین طریق نوشیدن آب برای ما ساده تر میشود
آب لیمو ضد ویروس ها در زمستان
لیمو خصوصیات انتی بیوتیکی و ضد التهاب دارد و سرشار از ویتامین سی و انتی اکسیدان ها است که این همه با هم سیستم دفاعی یا ایمینی بدن را قوی تر میسازند و به این طریق وجود در برابر ویروس ها در زمستان مقاومت بیشتر نشا ن میدهد و کمتر دچار سرما خورده گی و ریزش میشویم
آب لیمو و دستگاه گوارش یا هاضمه
این میوه های زرد سرشار از آنزیم های هضم کننده غذا بوده که نفج و باد شکم را از بین میبرند. اگر مشکل با هضم نمودن غذا و یا کدام مشکل دیگر در قسمت جهاز هاضمه دارید یک تا نیم ساعت قبل از صرف غذا یک گیلاس آب لیمو بنوشید
آب لیمو بیدار سازنده وانرژی دهنده در روز
صبح وقت یک گیلاس آب لیمو( آب یک یا نیم لیمو با یک گیلاس آب گرم) بنوشید . این عمل وجود یا بدن را پاک میکند و یک انرژی خاص برای تان در طول روز میبخشد
آب لیمو دارو معجزه یی برای جلد
آب لیمو میتواند جلد را جوان نگه دارد . چگونه ؟ چون لیمو سرشار از انتی اکسیدن ها و آنزیم های است که دوباره سازی کلاژن جلد را فعال میسازند . بهتر است آب یک لیمو را با مقدارزیاد آب( تا یک لیتر ) مخلوط نموده در طول روز بنوشید چون نوشیدن آب زیاد درطول روزهم به نوبه خود جلد را پرو شفاف میسازد
آب لیمو گرده ها را پاک میکند
لیموبیشتراز میوه های دیگرسرشار از سیترات بوده و سیترات قسمی که معلوم است میتواند سنگ گرده را حل نماید ویا از تشکیل دوباره سنگ گرده جلوگیری نماید .(باید یاد آوری شود که در صورت داشتن سنگ گرده همیشه باید به داکتر مراجعه شود ) آب لیمو صرف یک کمک کننده خوب است
سم زدایی بدن توسط آب لیمو
آب لیمو دیوریتیک = مدر(ادرار آور) بوده که در نتیجه با نوشیدن آب لیمو آب های اضافی جمع شده در بدن و مواد مضر و سموم موجود در بدن توسط ادرار به سرعت از بدن دفع میشوند از اینرو روز یک گیلاس آب لیمو برای سم زدایی بدن خیلی مفید خواهد بود
آب لیمو و مریضی نقرس
کریستال های اسید اوریک (سنگ های گرده هم از همین کریستال ها تشکیل شده اند ) میتوانند در مفصل ها هم جمع شوند که د ر نتیجه این جمع شدن ها مریضی نقرس به وجود میآید. سیترات موجود در آب لیمو در حل نمودن این کریستال ها مفید بوده و از اینرو نوشیدن هر روزه آب لیمو این کریستال ها را قبل ازآن که به مفصل ها برسند حل نموده و بدین طریق از مبتلا شدن به مریضی نقرس جلوگیری میشود
آب لیمیو برای کاهش وزن
سه مشخصات مهم لیمو که عبارتند از هضم سریع و بهتر غذا، خصوصیت ادرارآور و سم زدایی بدن، کاهش دادن وزن را هم آسان تر و سریع ترمیسازند. برای این مقصد بهتر است از پوست لیمو هم استفاده شود چون پوست لیمو سرشار از پولی فنل * ها بوده که این پولی فنل ها ژن های را فعال میسازند که در سوختاندن چربو خیلی مفید اند
آب لیمو غشاهای مخاطی (مثلا معده ) را بهبود می بخشد
اگر چه بسیار ی ها تا حال به این عقیده اند که اسید لیمو به غشا های مخاطی (مثلا معده ) حمله ور میشود اما طب امروزی دقیق برعکس این حرف را ثابت نموده . آب لیمو میتواند زخم معد ه را درمان نموده و در نتیجه غشا های مخاطی معده را دوباره بازسازی نماید. همچنان ثابت شده که با نوشیدن منظم آب لیمو الرژی یا حساسیت ناشی از التهاب غشای مخاطی بینی شفا یافته و همچنان التهاب غشا چشم (یا التهاب ملتحمه ) نیز بهبود میابد
