صحت و تندرستی

پا های نرم و زیبا در چهار فصل سال

تابستان پیشرو است و در هیچ فصل سال مانند فصل تابستان پا ها در فوکوس قرار ندارند. برای داشتن پا های با نظافت ، زیبا با یک جلد نرم بهداشت و مراقبت درست از پا ها را هرگز نباید فراموش کرد خصوصا هنگام زمستان

چون در جریان فصل زمستان با هوا خشک زمستانی جلد بدن ما در مجموع یک درجه خشک تر از سه فصل دیگر سال می‌شود. در حالی که هر روز دست و رو خود را با کریم چرب نموده و از آنها مراقب لازم مینمایم، رسیده گی به پاها را اکثر فراموش نموده و یا به ندرت به آنها رسیده گی می‌ نمایم. در حالی که مراقب از پا ها در فصل زمستان خیلی هم مهم است چون ما بدینگونه پا های خود را برای فصل تابستان که اکثر پاپوش های باز مانند چپلی یا چپلک به پا می‌کنیم و پا های ما بیشتر به چشم میخورند، آماده میسازیم تا در فصل تابستان پا های ما خشک، کوری های پا ترکیده و ناخون های پا ما زشت و بی سلیقه معلوم نشوند . برای مراقبت و بهداشت از پا به چیزهای زیادی ضرورت نداریم. در زیر چند نکته مهم در مورد بهداشت و مراقبت از پا برایتان توصیه می‌شود که به بسیار ساده گی در خانه آماده نموده می‌توانید و لازم به رفتن به سالون های قیمتی پدیکور نیست .

نکته اول کریم : مراقبت از جلد پا توسط چرب نمودن آنها با کریم های مرطوب کننده .کریم ها حتمی نیست کریم های خاص برای پا باشند.ما می‌توانیم از کریم های عادی روزمره مانند کریم مشهور نیوا که در هر خانه پیدا می‌شود استفاده نمایم .ما حتی می‌توانم از کریم های روی که مدتی از تاریخ شان تیر شده و برای رو خود دیگر استفاده نمیکنیم برای چرب نمودن پا ها استفاده کنیم

ماسک پا : هفته یک تا دوبار قبل از خواب شدن پا ها را با قشر ضخیم کریم خصوصا قسمت های کوری پا را خوب چرب و بعد یک جراب دبل به پا نموده و به بستر بروید. روز بعدی نرمی جلد پا ها احساس می‌کنید. ماسک پا برای نرم شدن قسمت های خشک شده پا ، کوری ها و درمان ترکیده گی آنها خیلی مفید است .

پیلینگ پا : اگر پیلینگ های بازار در دسترس ما نیست می‌توانیم به ساده گی خود ما در خانه پیلینگ تهیه نمایم .برای این کار یک قاشق نمک درشت یا بوره درشت را با چند قطره روغن زیتون یا یک روغن نباتی دیگر که در دسترس است مخلوط نماید تا شکل یک خمیر درشت را به خود بگیرد. ماه یک تا دوبار پا ها را با آن چرب و با سر انگشتان به شکل حلقوی مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه مساژ داده بعد با آب شستسو نماید و یک جراب به پا نموده به بستر بروید

حمام پا : در یک طشت کوچک مقداری آب شیرگرم را انداخته بعد یک چند قطره روغن زیتون یا هر روغن نباتی دیگر که در دسترس دارید و دو سه قاشق نمک درشت به آن اضافه نموده پا ها را برای ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت در آن بگذارید در صورت ضرورت یا خواهش یک حلقه لیمو یا چند برگ گلاب نیز می‌توانند در آب بیندازید . بعد از بیست دقیقه پوست های خشک شده پا خصوصا درقسمت کوری های و انگشت بزرگ پا نرم شده و آنها را با یک سنگ پا تراش کنید این کار را هر دو ماه بعد یا نظر به میل زودتر هم تکرار نماید .

رنگ ناخون : بعد از حمام پا رسیده گی به ناخون های پا برای یک پا با سلیقه و منظم خیلی مهم است چون در جریان حمام پا گرفتن پوست های اطراف ناخون پای نرم شده و بدین ترتیب دور نمودن آنها آسان تر می‌شود . در صورت به دسترس نبودن آله مخصوص با پشت ناخون شصت دست تان پوست های دور ناخون را با احتیاط به طرف عقب فشار یا تیله نماید و در صورت لازم با ناخونگیر پوست های اضافی را بگیرید ناخون ها را کوتاه و سوان نموده و بعد رنگ ناخون دلخواه تان را بزنید. برای دیر دوام نمودن رنگ ناخون پا چند نکته بسیار مهم را در نظر بگیرد. هر قدر یک ناخون پاک ، صاف و به یک سطح برابر باشند همانقدر رنگ ناخون تان دیرتر دوام می‌کند. از اینرو قبل از رنگ ناخون زدن

اول ناخون های پا را با یک دستمال کاغذی یا یک دست پاک خوب خشک نماید تا چربی روغن و مواد دیگر که بالا ناخون ها مانده درست پاک و برطرف شوند بعد ناخون های تان را اول یک قلم رنگ ناخون جلا بزنید تا روی ناخون ها همه به یک سطح هموار شوند بعد از خشک شدن جلا ناخون رنگ ناخون دلخواه تان را برویش بزنید و در آخیر دوباره یک قلم جلا بروی رنگ ناخون تان بکشید و به اصطلاح رنگ ناخون را مهر و لاک نماید در اینصورت رنگ ناخون پا ها برای بیشتر از چهار هفته نیز دوام می‌کند

چند نکته مهم دیگر

بوت های بسته و گرمی زیاد سبب می‌شوند تا پا های ما بیشتر عرق نمایند و عرق نمودن زیاد به نوبه خود پا ها را بد بو میسازد. برای جلوگیری از عرق نمودن پا، پا های تان را خصوصا بین انگشتان پا را پودر اطفال بزنید. پودر اطفال عرق پا را خشک نموده رطوبت را جذب وهمچنان ضد باکتری کار می‌کند

هفته یکبار یک حمام پا – یک طشت آب شیرگرم با چند قطره روغن «تی بوم» نیز ضد عفونی بوده و از عرق نمودن زیاد پا ها جلوگیری مینماید .

بوت و چپلی نو اکثر پا ها را میزنند و سبب ابله انداختن پا می‌شوند .برای جلوگیری آن قبل از اینکه بوت نو را میپوشید همان قسمت های پا را که بیشتر دچار ابله می‌شوند٫ مثلا پنجه کوچک پا یا پشت کوری پا را با قلم های ضد ابله (اوله ) که در دواخانه ها و دوکان های مواد بهداشتی فروخته می‌شوند چرب نماید. درصورت به دسترس نبودن آن پودر اطفال را با واسلین مخلوط نماید قسمی که مقدار پودر بیشتر از واسلین باشد و از آن یک خمیر سخت و درشت ساخته شود و بعد با این خمیر همان قسمت های پا را چرب نماید و بعد بوت های نو تان را به پا کنید.

(Visited 54 times, 1 visits today)