صحت و تندرستی

شش موادغذایی برای روز های سرد زمستان که وجود را گرم میسازند

خنک خوردن و لرزیدن زیاد از سرما در روزهای سرد زمستانی ؟ مطابق به توصیه طب قدیم چینایی با استفاده ازاین چند مواد غذایی درروزهای سرد زمستان وجود تان همیشه گرم خواهد بود

چارمغز : سرشار از آهن، سنک و ویتامین های بی بوده  و گرمی به وجود میدهد

walnuss
چارمغز در سرما گرم کننده میباشد

 

زنجفیل  :  نه تنها وجود را گرم نگاه میکند بلکه در مقابل ریزش و سرماخوردگی هم کمک میکند. یک گیلاس چای از زنجفیل تازه سحر آمیز است .نکته مهم که در نظر باید گرفته شود سرچاینک یا گیلاس چای پس از دم نمودن عاجل دوباره بسته شود تا اسانس (  جوهر) زنجفیل پرواز نکند

1
زنجفیل دارو گرم کننده وسحرآمیز در زمستان

انار :  ساعت ها وجود انسان را گرم نگاه میکند و سرشار از ویتامین سی است

00001_2_7061b018-eed3-498c-93b0-f405885a0df7_440x330
انار سرشار از ویتامین سی است

دار چینی :  برعلاوه آن که گرم کننده است ، ضد باکتری نیز میباشد از اینرو در زمستان و سرما خیلی مفید است . مقداری دارچینی در چای داغ انداخته بنوشید و  بسته روز احساس گرمی خواهید نمود

Download
دارچینی یکی از ادویه های گرم کننده درروز های سرد

کدو:  سوپ یا قورمه کدو در زمستان نه تنها خوشمزه بلکه وجود را از داخل  گرم میکند

Frisch gemachte Kürbissuppe
سوپ کدو برای روز های سرد زمستان

ماهی :  نظر به توصیه دکتوران طب  نه تنها وجود راگرم میسازد بلکه سرشار از ویتامین دی است که وجود ما در زمستان به علت کمبود آفتاب به آن بیشترضرورت دارد

sh_fisch_800x533.jpg.35887
ماهی سرشاز از ویتامین دی است
(Visited 590 times, 1 visits today)