خنک خوردن و لرزیدن زیاد از سرما در روزهای سرد زمستانی ؟ مطابق به توصیه طب قدیم چینایی با استفاده ازاین چند مواد غذایی درروزهای سرد زمستان وجود تان همیشه گرم خواهد بود

چارمغز : سرشار از آهن، سنک و ویتامین های بی بوده  و گرمی به وجود میدهد

زنجفیل  :  نه تنها وجود را گرم نگاه میکند بلکه در مقابل ریزش و سرماخوردگی هم کمک میکند. یک گیلاس چای از زنجفیل تازه سحر آمیز است .نکته مهم که در نظر باید گرفته شود سرچاینک یا گیلاس چای پس از دم نمودن عاجل دوباره بسته شود تا اسانس (  جوهر) زنجفیل پرواز نکند

انار :  ساعت ها وجود انسان را گرم نگاه میکند و سرشار از ویتامین سی است

دار چینی :  برعلاوه آن که گرم کننده است ، ضد باکتری نیز میباشد از اینرو در زمستان و سرما خیلی مفید است . مقداری دارچینی در چای داغ انداخته بنوشید و  بسته روز احساس گرمی خواهید نمود

کدو:  سوپ یا قورمه کدو در زمستان نه تنها خوشمزه بلکه وجود را از داخل  گرم میکند

ماهی :  نظر به توصیه دکتوران طب  نه تنها وجود راگرم میسازد بلکه سرشار از ویتامین دی است که وجود ما در زمستان به علت کمبود آفتاب به آن بیشترضرورت دارد