صحت و تندرستی

دندان ها را چگونه سالم و زیبا نگه داریم؟

 روز دو تا سه بار برس نمودن  دندان ها برای داشتن دندان های سالم  یک حرف ضروری و مهمیست که امروزحتی یک کودک کوچک هم به  اهمیت آن پی برده . یک فلورسالم دهن  فارغ از باکتریا های مضر مریض کننده یا پتاگون که مسولیت  پوسیده گی یا به اصطلاح کرم خوردن دندان ها و دیگربیماری های دندان ها و بیره ها و در نهایت افتادن واز دست دادن دندان ها را دارند میباشد. اما چی گونه میتوانیم فلور دهن را همیشه سالم و بدون باکتریا های بیمارکننده و پتاگون نگه داریم؟

فلور دهن چیست ؟

. فلوردهن شامل کلیه میکروارگانیزم های(باکتریا) اند که به طور طبیعی در حفره دهن وجود دارند این میکروارگانیزم ها عبارت از یک سلسله باکتریا های غیر مضر وباکتریا های مضر یا مریض کننده =پتاگون اند که با هم در حفره دهن  در یک تعادل زنده گی میکنند که به آن میگویند فلور سالم دهن و تا وقتی این تعادل شان از بین نرود برای ما مضریت نرسانده وما  با  بیماری های دندان و بیره مواجه نمیشویم . اما فراموش نکنیم که باکتریا های مضر وپتاگون که به طور عمده از باقی مانده غذای های حاوی با شکر خود را تغذیه می نمایند  باعث بیماری های دندان میشوند، با صرف نمودن غذا ها و نوشیدنی های  شرین حاوی باشکراین باکتریا ها مریض کننده سریع تر تکثیر نموده و زیاد میشوند و تعادل باکتریای  فلور دهن را از بین میبرند برعلاوه  در اطراف و برو دندان ها یک نوع باکتریا وجود دارد که شکر را به اسید تبدیل میکند این اسیدهای بالای پوشش یا مینا دندان* حمله نموده آن را ضعیف  و نازک ساخته وریشه دندان یا زمین دندان را آماده برای بیماری های مختلف دندان وبیره میسازد . بهترین اقدام پیشگیرانه در این حالت همانا مراقبت از دندان ها با یک کریم دندان ضد باکتری میباشد اگر چه باکتریا های بیمار کننده بدون شکرزنده مانده نمی تواند اما  باکتری های دیگرکه در بین دندان ها وبیره ها جابجا شده اند وازذرات  باقی مانده مواد غذایی میان دندان ها خود را تغذیه مینمایند نیز  شکر را به اسید  تبدیل کرده میتوانند که این اسید به نوبه خود  زمینه برای التهاب دردورادور دندان  ها  میشود واگر این التهاب دور دندان جای که دندان با بیره وصل شده  سر وقت تداوی نشوند، باکتریا ها عمیقتر به بیره ها  نفوذ نموده و بیره ها را هم التهاب میزند که در بدترین حالت اش  میتوانند ماده داخلی  دندان را ازبین ببرد .به منظور جلوگیری از این توسعه، یک کریم دندان با اثر ضد باکتری و ضد التهاب مورد نیاز است . برعلاوه دور نمودن پلاک دندان به صورت روزمره هم برای سالم بودن دندان ها خیلی مهم است

 پلاک دندان متشکل ازلعاب دهن، ذرات باقی مانده غذا در دهن ولابلا دندان ها  و باکتریا ها فلوردهن هستند  که با هم یکجا شده و مانند یک پلاک یا  پوشش نرم بر روی دندان می چسبند و اگر این پوشش به  طور منظم توسط برس زدن دندان ها ازروی  دندان ها پاک و  برداشته نشود، این پوشش ازدندان های ما  موادهای مهم  معدنی را ربوده  با آنها یکجا شده و به پلاک های سخت یا سنگ دندان مبدل میشود که پاک نمودن آن با برس دندان  دیگر مشکل میشود . پس قسمس که میبینیم تمام  بیماری های دندان و بیره ها مانند سیاه شدن و به اصطلاح کرم خوردن یا پوسیده گی دندان پلاک و پوشش و سنگ دندان  ویا پریودنتال ناشی از برهم خوردن تعادل باکتریا های   فلور دهن میباشد این به این معنی است  که فلور سالم دهن و پ ایج دهن از حالت خنثی سالم  به حالت    “اسیدی” تبدیل  شده است که تغیر یافتن این محیط از سالم به اسیدی از همه بیشتر به فاهده باکتریا های بیماری زا یا پتاگون میباشد و چون این باکتریا ها ازباقیمانده  شکر ومواد غذایی میان دندان ها که در اثر مراقبت نکردن و برس نکردن دندان ها  در دهن وجود دارند خود را تغذیه  میکنند به راحتی و بدون مانع خود را افرایش داده میتوانند تعادل قبلی که بین باکتری ها وجود داشت  از بین رفته و باکتریا های  بیماری زا که دیگردراکثریت قرار دارند  به آرامی  در را بروی مریضی های چون پوسیده گی(  سیاه شدن کاریس) و التهاب های مختلف دندان و بیره ها باز میکنند از اینرو  مهم .ترین عمل  برای حفظ سلامتی دندانها و بیره ها احیا نمودن دوباره فلور سالم دهن  توسط مراقبت منظم  دندان ها و دهن میباشد

اما  فلورسالم  دهان را چگونه میتوان دوباره احیا نمود ؟  آیاروزسه بار دندان برس نمودن برای این عمل کافی نیست ؟ و آیا توسط این کار ما باکتریا های بیماری زا یا مریض کننده را از بین نمیبریم ؟ تا جای بلی ! مراقب نمودن و روز دو سه بار  بعد از صرف غذا برس زدن دندان برای دور نمودن  باقیمانده غذا و پوشش یا پلاک  نرم خیلی مهم میباشد ، چون این  پوشش یا پلاک نرم جای  مفحوظ برای باکتری ها و غذا های باقیمانده درلابلا دندان ها هم غذا کافی برای باکتریا ها میباشد. پس مراقب روزمره و شستن و برس نمودن دندان ها خیلی هم مهم بوده پلاگ را برطرف ۷ تعادل فلور دهن را نگه نموده وبه این ترتیب ازرشد نمودن  باکتریا ها جلوگیری میکند از اینرو روز دوسه بار ویا اگر امکان اش میرود بعد از هرغذا خوردن دندان ها را شسته از باقیمانده غذا آزاد سازید

  نکات مهم که هنگام برس نمودن دندان باید در  نظر گرفته شوند از یاد نبرید

برس دندان باید نرم بوده و هر دو ماه بعد تبدیل شود

برس های خیلی کوچک و نازک برای لابلا دندان ها (دواخانه ) به شما کمک میکند تا لابلا دندان را هم از وجود باقیمانده غذا ها پاک کنید

 تنها سطوح بالای و بیرونی دندان ها را نه بلکه پشت دندان ها را هم  به طور کامل برس بزنید چون در آنجا پوشش ها و پلاک از همه اولتر وبیشتر جمع میشوند

همیشه دندان ها را ازطرف بالا یعنی بیره به طرف پایان یعنی دندان برس بزنید بدینگونه شما مانع داخل شدن باکتریا های چسپیده به روی دندان به بیره میشوید

پس از شستن دندان ها برس دندان را ضد عفونی نماید برای ضد عفونی نمودن برس دندان دو سه قطره آب لیمو یا الکول را در یک گیلاس آب بیندازید و برس دندان را برای مدت ۵ دقیقه در آن بگذارید و بعد بگذارید تا برس دندان به صورت کامل خشک شود

پاک نمودن زبان با برس های مخصوص و یا هم همان برس دندان در صورت که بعد از پاک نمودن زبان با برس دندان، برس دندان  دقیق شستشو شود ،را ا ز یاد نبرید چون سطح زبان هم جایگاه خوب برای جمع شدن باکتریا ها است

 ، برس دندان تر را در الماری تشناب نگذارید بلکه در یک طاق بیرون از الماری تا ، برای  استفاده شدن بعدی بلکل خشک شده باشد چون چیز های مرطوب یک مکان خوب برای جمع شده باکتریا های میباشد

از تار های دندان برای پاک نمودن لابلا دندان استفاده کنید

دخنیات ،چای ،قهوه  رنگ دندان ها را تاریک میسازد از اینرو از آنها کمتر استفاده کنید

 استفاده از شکر و غذا  و نوشیدنی های شرین را کمتر بسازید . از یاد نبرید بدون شکر باکتریا وجود ندارد بدون باکتریا بیماری های دندان .و بیره وجود ندارد و بدون این بیماری ها دندان های سالم و زیبا داریم

(Visited 863 times, 1 visits today)